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My Mission is to Empower Your Life

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Transform your life and achieve your goals with professional and personalized support.

E.F.T. CLINIQUE

 

ou Emotional Freedom Techniques, une technique simple mais puissante de gestion des émotions qui combine la stimulation des points d’acupression avec la psychologie moderne.

Un soin surprenant pour vous donner et redonner le sourire :

Repartez amusé de cette séance étonnante et soulagé d’avoir mis en route votre guérison émotionnelle

Souvent appelée « tapping » ou « technique de libération émotionnelle », elle est de plus en plus utilisée pour réduire le stress, l’anxiété, les pensées négatives et limitatives, les phobies et même certaines douleurs physiques.

C’est une technique simple à apprendre, accessible à tous et peut être pratiquée en toute autonomie.

Comment fonctionne l’EFT ?

L’EFT repose sur l’idée que des émotions négatives non résolues créent un déséquilibre dans le système énergétique du corps. Ces émotions, qu’il s’agisse de colère, de tristesse, de peur ou de stress, peuvent avoir des effets sur notre bien-être, voire sur notre santé physique. 

L’EFT propose de rééquilibrer cette énergie en stimulant (en tapotant) certains points spécifiques du corps, situés sur les méridiens énergétiques. Ces points sont les mêmes que ceux utilisés en acupuncture, mais ici, on se contente de tapoter avec les doigts.

Les étapes de l’EFT

 L’EFT se pratique dans mon cabinet à Connaux dans le Gard et peut s’adapter en visioconférence depuis chez vous. Voici les trois étapes simples :

1- Identification de l’émotion ou du problème sur lequel travailler, comme une phobie, un stress au travail ou une douleur physique.

2- Évaluation de l’intensité de l’émotion ou de la douleur sur une échelle de 0 à 10

3- Stimulation des différents points énergétiques

“My life coach has been a game-changer, helping me set and achieve goals and improve my overall well-being.”

Quels sont les bienfaits de l’EFT ?

  • Gestion du stress

  • Soulagement des phobies (peur de l’avion, des insectes, etc.)

  • Amélioration de la confiance en soi

  • Réduction de la douleur physique (douleurs chroniques, migraines, etc.)

  • Gestion des émotions négatives (colère, tristesse, jalousie, etc.)
  • Soutien pour la perte de poids et les comportements alimentaires compulsifs
  • Gestion des dépendances (tabac, alcool, sucre, etc.)

  • Réduction des symptômes de dépression

  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Soulagement des symptômes liés au stress post-traumatique (PTSD)
  • Amélioration des relations personnelles et familiales

  • Soutien pour les troubles liés à l’image de soi

  • Gestion des peurs
  • Soutien dans le processus de décès et de perte

  • Atténuation des symptômes liés aux allergies et à l’asthme

  • Amélioration du bien-être général et de la résilience émotionnelle

L’EFT un soin énergétique ?

Oui, on pourrait dire que l’EFT s’apparente à un soin énergétique dans la mesure où elle agit sur le déséquilibre émotionnel lié à un déséquilibre dans le système énergétique du corps.

En tapotant sur ces points spécifiques, l’EFT vise à rétablir l’équilibre énergétique, ce qui peut aider à soulager des symptômes physiques ou émotionnels.

L’EFT intègre des principes de la psychologie occidentale, son approche repose sur l’utilisation des méridiens et le flux énergétique la rapproche des soins énergétiques

Mon avis après expérimentation :

 

C’est une méthode qui est allée bien plus loin que, ce à quoi je m’attendais. 

Je dirais qu’une séance s’apparente à un véritable soin énergétique avec des effets puissants que l’on ressent rapidement dans le corps et l’esprit. Après une séance on ressent un réel et profond apaisement, toutes les tensions se sont dissipées. Comme un soin qui agit en profondeur. C’est ce qui m’a plu dans cette technique et qui m’a amené à me former : pratiquer des gestes simples qui permettent d’accéder à des émotions et souvenirs cachés, parfois enfouis depuis longtemps. 

Je le recommande à toute personne qui souhaite relâcher le stress et se sentir mieux au quotidien, mais avant tout se libérer de toutes les émotions négatives.